na czczo

Czyli w DT rano na czczo będzie oka ?

Biore tak: rano na czczo 1 dawka, przed treningiem 2 dawka .

Ale ogólnie dobrze będzie rano na czczo, 30 min przed śniadaniem 1 dawka, odrazu po treningu, 30 min przed posiłkiem przedtreningowym 2 dawka?

a wiec tak bedzie ok? 1 dawka - rano na czczo, 2 dawka od razu po treningu i posilek 30 min po drugiej dawce

Jak bierzesz na czczo to spróbuj po posiłku.

25-50-50-50-50-25 zawsze z rana na czczo minimum pół godziny przed posiłkiem

jak same aeroby to rub na czczo

Ale czy interwały na czczo to dobry pomysł?

jeszcze pytanie czy przyjmowałeś BA "na czczo" czy zaraz po posiłku - to daje sporą różnicę

ja bym nie robil na czczo, za bardzo żre mieso..proponuje zaraz po treningu do 60min

Rano na czczo 4-5 g Orotine 30 minut przed treningiem porcja Clouta Jeżeli martwisz się, że Clout ma w składzie tylko 3 g kretki to możesz ten 1 lub 2 gramy dać po treningu.

w jakim celu takie kombinacje?nie mozesz zrobić aero całego po siłowym? a w dni bez siłowego jednorazowo aero na czczo?

można jesc ww przed treningiem, można ich nie jesc, jak i można trenować na czczo

dlaczego nie polecasz aerobów na czczo?

mozna robic rano na czczo - ale jest to ryzykowne z w/w przyczyn.ja jak robilem aero z samego rana, jadlem wczesniej 10g bcaa i 3 - 4g kreatyny. mozesz robic tak jak wyzej napisales, aczkolwiek ja chba by oraniczyl sie albo do dni nietreningowych - i pojechal konkretnie z aero, albo dawal po treningu. choc rob jak chcesz.

To jest ok? Dawkowanie np takie 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo.

rano na czczo tak i przed treningiem aeorobowym,. tyle

[...] że mama nie chce zemną "współpracować" ;p. Więc kuleje kuleje ale staram się jako tako jeść zdrowo :). To jak myślisz zmniejszyć troche te dawki np. o 10/5 g ?. I jak mam to spożywać rano na czczo przed śniadaniem ? Ile carbo przed treningiem ile białko, i przed spaniem ? Jak byś mógł to wytłumacz te dawkowanie :) Z góry WIELKIE DZIĘKI

wlasnie przed snem nie radze. rano na czczo po co? to nie suplementy tylko uzupelniacze diety.

O nitro II Ci chodzi ? jak tak to np. DT: -cp na czczo 9,5g -nitro 10g ok 30min przed treningiem NT: -porcja nitro z rana -porcja Cp w porze treningu